リバウンドしにくいダイエットに必要なことは？
こんにちは(^^)
Re:Tapa-リタパ-代表のたくおと申します！
少し長いですが、「リバウンドしにくいダイエットの本質」と「おすすめの行動」を解説するので、最後までご覧ください！！
「リバウンドしにくいダイエット」のためには、次の2点を整えるのが最優先です。
①食事の改善（短期の食事制限ではなく、長期間な食習慣の改善）
②運動習慣の獲得
※もちろん明らかな疾患や睡眠不足などがあれば優先順位が変わりますが...。
これは皆さん分かりきっていると思いますし、何度もチャレンジした方も多いでしょう。
ただ、この2つを「続ける」のが難しいですよね。
解決策はたくさんありますが、多くの方にとって効果的なのは「誰かに見てもらう」です！
自分との約束は破りやすいですが、他の人との約束はなかなか破れないですよね！
つまり、誰かと一緒なら食事や運動の改善を「継続」しやすくなります！
なので、ラ〇ザップをはじめとする「パーソナルトレーニング」が流行り、減量に成功した方も多いです！
しかし、、、「パーソナルトレーニング」を辞めると、「食事や運動」が乱れて、リバウンドしてしまう方も多いですよね。
パーソナルを続けていれば、リバウンドすることなく体型を維持できたかもしれません。
では、なぜパーソナルを辞めるのか？
理由は色々あると思いますが、多くの方にとって正直一番大きい要素は、「料金が高いから」ではないでしょうか？
※もちろん、その他の理由もあると思いますが、月額3万円ほどを払い続けるのって結構厳しいですよね。
・パーソナルトレーニング（誰かに見られている環境）を続ければ、「運動や食事」を長期的に整えられて、リバウンドしにくい。
・ただ、通い続けるのが難しい。
この問題をどうやったら解決できるかを考えました！！
そのプランがこちらです！
セミパーソナルトレーニングとは、トレーナー1人とお客様1～3人でのトレーニングです！
※お一人様での予約が可能で、予約時間に他の方がいなくてもトレーニングを行えます！
完全なマンツーマンではない分、料金がパーソナルの1/3程に抑えられます！
これなら通いやすい料金で、トレーナーの指導のもと「食事や運動」を整えられ「リバウンドしにくい生活習慣」を獲得できる！
そう思いセミパーソナルトレーニングの開始に踏み切りました！
このシステムで、この料金のジムは長野県では他に知りません！
ジム初心者さん、サボり癖のある方、痛みがある方でも安心できる、セミパーソナルのメリットは以下の5つです！
特徴①：すぐトレーナーに聞ける！
少人数なので、やり方が分からない/忘れてしまった時はトレーナーにすぐ聞けます！またフォームが間違っている時はトレーナーからお声掛けさせて頂くので安心です！
特徴②：自分専用のメニューを行うので効率的！
一般的なグループレッスンとは異なり、それぞれの目標（ダイエット、痛みの改善、ボディメイクなど）や身体の特徴に合わせて、メニューを作成します！自分に合ったメニューなので、目標達成までの効率が上がります！
特徴③：予約制だからサボりにくい！
予約なしでいつでも行ける環境だと「また今度でいいや」とサボってしまいがち。トレーナーと約束をする「予約」ならサボらずに通えます！
特徴④：一緒に頑張る仲間と出会えるかも！
同じ時間帯に来るお客様同士で仲良くなることもあります！一緒に頑張る仲間がいると、モチベーションも上がりやすいです！もちろん、無理に他のお客様と話す必要はないので、一人で運動したい方でも問題ありません！
特徴⑤：通いやすい料金！
トレーナーの指導を受けられて、パーソナルトレーニングの1/3程度の値段で通えます！しかも、予約した時間に一人だけなら「ほぼパーソナル」でトレーニングができます！
※パーソナルトレーニングは完全マンツーマンのトレーニングです！より効果的にトレーニングを行いたい方はご選択ください！
会員限定の特典：講習会無料!
月4,6,8回会員は毎月実施される講習会が無料！
過去の講習会：「くびれ作りにもつながる腹筋強化セミナー」「ダイエットのための食事の考え方セミナー」「猫背/巻き肩改善セミナー」など。
￥17,800も
お得に始められます！
正直、いきなりセミパーソナルだと自分に出来るか不安、と言う方のために3月限定で「パーソナルトレーニング半額」「入会金＆体験料は無料」でご案内します！
（ジムがオープンしたばかりなので、破格の割引です！）
3月はパーソナルでしっかり運動して、4月からはセミパーソナルでお得に運動を継続し「リバウンドしにくい体/生活習慣」を身につけましょう(^^)
まずは「無料の初回体験」で「トレーナーの雰囲気」や「実際に何をするか」を見てから入会するか検討してください！
詳細
【セミパーソナルトレーニングについて】
・同じ時間帯に、有酸素運動を含めると同時に最大6人になる場合があります。
・セミパーソナルプランは4月から開始します。セミパーソナルから開始したい方も3月中の無料初回体験にお越しください！
【割引詳細】
・初回体験料：￥3,500が無料
・入会金：￥5,500が無料
・パーソナルトレーニング月会費（3月）：半額（月4回：￥28,000が￥13,000）
※単発利用￥4,400(￥8,800)、月2回￥8,800（通常￥17,600）、月6回￥19,200（通常￥40,500）、月8回￥25,000（通常￥52,000）